วิธีป้องกันไวรัสและฝุ่น PM 2.5
วิธีป้องกันไวรัสและฝุ่น PM 2.5
1. ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
2. หลีกเลี่ยงการอยู่ในชุมชนแออัด ผู้คนมาก
3. ทำความสะอาดมือ ล้างมือด้วยสบู่หรือแอลกอฮอล์ ฆ่าเชื้อ
4. ไม่ใช้มือปิดปากโดยตรง เวลาไอ หรือจาม เพราะจะทำให้เชื้อติดที่มือได้
5. ใช้ผ้าหรือกระดาษปิดปาก เวลาไอหรือจาม หากไม่มี ให้ใช้ข้อศอกปิดแทน
ไวรัสโคโรน่า
อาการของคนที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าขึ้นอยู่กับไวรัสแต่ละสายพันธุ์ อาการที่พบบ่อยทั่วไป คือ อาการทางระบบหายใจ อย่างมีไข้ ไอ หายใจถี่ และหายใจลำบาก ในเคสที่รุนแรงอาจทำให้เกิดโรคปอดบวม โรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง ไตวาย และรุนแรงมากถึงขั้นเสียชีวิต
ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อร่างกายเรายังไง?
ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อระบบหายใจ
ฝุ่น PM 2.5 จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกาย เมื่อเราสูดฝุ่นละอองเหล่านี้เข้าไปแน่นอนว่าอนุภาคของฝุ่นเล็กขนาดนี้ ทำให้สามารถผ่านเข้าสู่ร่างกายเราได้อย่างง่ายดาย ผ่านโพรงจมูก เข้าสู่ถุงลมและปอดได้เลยค่ะ และส่งผลให้เกิดหลายอาการเลยค่ะ เช่น
- ทำให้เกิดอาการ ไอ จาม หรือเป็นภูมิแพ้ได้
- กระตุ้นคนที่เป็นภูมิแพ้ฝุ่น ให้เกิดอาการโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคหลอดเลือดและหัวใจเรื้อรัง อาการกำเริบรุนแรงไปกว่าเก่าอีกด้วยนะคะ
- ยังเสี่ยงที่จะเป็นโรคปอดเรื้อรัง หรือมะเร็งปอดได้ อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อฝุ่น PM 2.5 สะสมในร่างกายเราแบบระยะยาว เพราะฝุ่น PM 2.5 นั้นประกอบไปด้วยสารก่อมะเร็งมากมาย เช่น ปรอท แคดเมียม โลหะหนัก เป็นต้น
ฝุ่น PM 2.5 ส่งผลกระทบต่อผิวหนัง
นอกจากฝุ่น PM 2.5 จะส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อผิวหนังของเราด้วย อาการที่สามารถพบได้กับการแพ้ฝุ่น PM 2.5 ต่อผิวหนัง ประกอบด้วย
- ลมพิษ คันตามตัว ร่างกาย ถ้าแพ้จนอาการเริ่มหนัก สามารถลามไปถึง ตา รอบปาก จมูก ใบหน้า ขาหนีบ ข้อพับต่างๆ ตามร่างกาย
- ผื่นตามตัว ปวดแสบ ปวดร้อน และจะมีการระคายเคือง
- ทำร้ายเซลล์ผิวหนัง เนื่องจากตัวฝุ่น PM 2.5 มีสารเคมีและโลหะต่างๆ
วิธีป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 ?
ฝุ่น PM 2.5 มีขนาดอนุภาคที่เล็กมากๆ จึงทำให้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาทั่วไป ไม่สามารถที่จะป้องกันฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนได้อย่างแน่นอน แนะนำว่าควรจะเป็นหน้ากากอนามัยรุ่น N95 จะเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดเนื่องจากหน้ากากรุ่นนี้ทำมาเพื่อป้องกันมลพิษโดยเฉพาะ
แต่หากไม่สามารถหาซื้อ N95 ได้จึงแนะนำว่าระหว่างนี้ให้ใช้หน้ากากอนามัยแบบธรรมดาและซ้อนกระดาษทิชชู่สามชั้นทดแทน จะสามารถช่วยป้องกันได้ระดับหนึ่ง แต่แนะนำให้เปลี่ยนกระดาษทิชชู่ทุกครั้งนะคะ หรือกลั้วจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อล้างโพรงจมูกหลังจากไปข้างนอกมาแล้วด้วยเพื่อทำความสะอาดฝุ่นที่ตกค้างตามโพรงจมูกเรา
ข้อมูลจาก https://www.gowabi.com/blog/2019/02/pm-2-5-effects-health/
